男人6条经典保肝养生法

    作为男子汉，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时，你该为健康做点什么呢?一些人首先想到的往往是补肾，其实真是这样，就应了一句俗语：“捡了芝麻丢了西瓜”。

    中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑这个热闹。肝脏却不同，它主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发消化失调、高血压等疾病。同时，中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖”，心理压力大，精神压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。另外，男性应酬多，嗜烟贪杯，加上肝炎病毒等的肆虐，往往祸及肝脏，“脂肪肝”、“病毒性肝炎”等肝病便会暗中盯上你。现代医学则更为看重肝脏与健康乃至生命的关系，医学专家将肝脏誉为人体内的“化工厂”，三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理，将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原，供给全身器官需要。如果肝脏出了问题，将累及全身甚至威胁生命。

阅读全文>>

评论(2) 引用(0) 浏览(739)
post by 不懂戀愛魚兒 | 2009年6月15日 | 归档于 [随便说说]
标签: 健康 中医 男性

不同年龄段男人的饮食调养方

　　20岁需要补充能量

　　推荐：肝、虾、泥鳅、鹌鹑、胡萝卜。

　　这个时期男人能量消耗大，要进食丰富的主食和副食，补充矿物质和维生素。特别提到的就是维生素A，它具有提高机体免疫力的作用，有肝、奶制品、鱼、西红柿和杏。还可多吃含锌的虾、牡蛎，含丰富蛋白质的泥鳅、韭菜，含卵磷脂的鹌鹑，含维生素的胡萝卜。30岁调整亚健康状态推荐：鱼、核桃、杂粮。

阅读全文>>

评论(0) 引用(0) 浏览(741)
post by 不懂戀愛魚兒 | 2009年6月15日 | 归档于 [随便说说]
标签: 健康 男人 食物 饮食
sitemap